Fortsätt till huvudinnehåll

Det där med att spara på feelgood-tillfällen

Jag har tidigare berättat att jag går till en personlig coach.
Det är inte så att jag har varit där massor med gånger men igår var tredje besöket.
Och det är så otroligt intressant. Jag lär mig väldigt mycket om mig själv. 
Och jag måste dela med mig av en övning och hemläxa jag fick därifrån.
Övningen var: rita tre cirklar på ett papper. En är ditt verkliga jag (dvs hur du själv tycker att du är), en är ditt ideal jag (dvs så som du önskar att du vore) och det sista är ditt spegeljag (dvs så du tror att andra uppfattar dig.)
Detta var allt annat än lätt.
När jag var klar visade det sig att det fanns enbart positivt i mitt ideal jag. 
Vilket inte så oväntat. Klart man inte har ett negativt ideal.
Men i mitt verkliga jag. Och i mitt spegel jag.
Där fanns det inte mycket positivt. 
Det känns ju lite sådär.
Har jag dålig självbild? Dåligt självförtroende?
För att gå djupare på detta blev min hemläxa en utökning av min feelgood-mapp.
För er som inte vet så har jag en feelgood-mapp.
I min mail. 
Där sparar jag alla positiva kommentarer. Alla hejarrop. Alla komplimanger. Som jag får. Via mail.
Jag har haft denna mappen sen 2005. Det finns 135 mail i den.
De haglar alltså inte direkt in.
Men jag läser dem fortfarande ibland. Särskilt de dagarna jag tycker allt är skit.
Nu blev mitt uppdrag. Min hemläxa. Att utöka detta.
Inte att få fler positiva mail då.
Utan att skriva ner allt positivt. Alla komplimanger. Alla hejarrop.
Som sägs till mig. Skickas på sms. Meddelas i telefon. Skickas på vykort.
Eller på något sätt når fram till mig.
Allt ska jag skriva ner. I en anteckningsmapp. I min telefon.
För den verkar jag ändå alltid ha med mig.
Så idag var första dagen på denna mapp.
6 stycken anteckningar finns där från idag.
Allt från "snygg tröja du har" till "jag älskar dig mamma"
Eller dagens skönaste:
"Du är bäst pinglan"

Kan tyckas som en fjantig hemläxa.
 Men jag tror den kommer att göra mig gott.
Och vet du.
Jag tycker faktiskt du med ska prova.
Och om du inte har det.
Skaffa dig en feelgood-mapp i mailen.
Det borde alla människor ha!


Kommentarer

  1. Åh vilken fin idé den gillar jag skarpt. Blir inspirerad med, känner att även jag skulle må bra av att gå till en livscoach. Smart å satsa på sig själv ibland :) lycka till!

    SvaraRadera
  2. Låter som en bra mapp, det är alltid bra att tanka feelgood. Så bra att du har en personlig coach, stort lycka till med allt processarbete, se till att det landar bra, i något stabilt.

    Helgkramiar aka

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Dagens tvååring

Idag har båda barnen varit hemma med sin mamma. Då händer det spännande saker. Inte pga mamman för hennes fantasi är long gone. Men uppenbarligen behövs den inte heller. I hallen möttes jag av detta. Toadörren är låst. Och uppebarligen är jag på utsidan. På insidan en tvååring som inte planerade att borsta tänderna. (utan snarare mäta hur mycket toapapper det ryms på en rulle visade det sig sen. Smart drag att låsa dörren för att hinna göra hyssen..) Skulle lägga den sovande Lilla S i förmiddags. Men sängen var upptagen. På frågan "hur sjutton kom du dit??" var svaret: Hämma pallen (=hämtade badrumspallen) kättrade (=klättrade) och oppade (=hoppade) Lilla O hämtade alltså badrumspallen. Klättrade upp på vår säng. Och Hoppade till Lilla S spjälsäng. HOPPADE. Ja alla vet ju att spjälsängar är som gjorda för att den ska komma 15 kg flygande och landa i den. Förvisso tur att han landade i men en jädra tur den höll. Var skulle Lilla S annars sova?  Och varför åker vi en

Vem vill inte dricka skumpa?

Då är det åter dags att gissa datum för leverans! Beräknat är den 9 augusti. Hittills är viktuppgången 7 kg. Någon viktuppskattning av bebisen är inte gjord denna gången, så mycket mer info kan ni inte få. Förra gången såg det ut såhär Resultatet då blev leverans 18 dagar innan beräknat. Nu, precis som då, utlovas en flaska bubbel till den som kommer närmast! Och denna gången räknas bara kommentarer i bloggen som tävlande. Sist vann min man, han gissade 1 timme fel bara men eftersom han aldrig skriver kommenterar (eller ens läser) så kommer han inte att vinna denna gången :)

Dags att satsa!

Vilken dag tror ni leveransen blir? Som bakgrundsfakta kan vi ge att mvc satt 3 september som bf, att viktuppskattningen den 21 juli gav 2780 g (redan...), att jag gått upp 9.5 kg hittills..osv. Vilket datum tror du på? en flaska skumpa utlovas till den som gissar närmst! Sent from my wireless BlackBerry handheld