söndag 22 september 2013

Det där med frön

Jag är lite beroende av frön.
Kanske var fågel i ett tidigare liv.
Hur som.
Kvällens sista projekt bestod av påfyllning av fröknäcket.
Hittade det hos Helena för ett tag sedan.
Vispa 3 ägg
Häll i lite olja (jag tar alltid olivolja för jag gillar det bäst)
Häll i lite salt (jag tar alltid flingsalt för jag gillar det bäst)
Häll i 2 dl pumpakärnor
2 dl solroskärnor
2 dl  linfrön
2 dl sesamfrön
rör ihop allting
Bred ut det på ett bakplåtspapper. Tunnt.
Grädda i ugnen, 160 grader i 30 minuter.
Håll koll bara så det inte bränns.
Bränt knäcke är sådär.

Snabbt o Lätt!
För att inte tala om gott!
Och tom nyttigt.
Win. Win. Win.

1 kommentar:

  1. Vad gott det lät! Det där med från gäller här oxå. Och om jag var en fågel, då hoppas jag på en flyttfågel :-)
    Kram Lotta

    SvaraRadera